1. 检查网络连接：确保设备已正确连接到网络，并且网络稳定。可以尝试切换网络，如从Wi-Fi切换到移动数据，或者反之，以排除网络问题导致的下载卡顿。同时，关闭其他正在使用网络的设备或应用程序，以确保Chrome浏览器能够获得足够的带宽。
2. 清理浏览器缓存和Cookies：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“更多工具”，然后选择“清除浏览数据”。在清除浏览数据页面，选择需要清除的数据类型（包括缓存和Cookies），然后点击“清除数据”按钮。清理浏览器缓存和Cookies后，重新打开浏览器并尝试再次下载视频。
3. 关闭不必要的扩展程序：Chrome浏览器中的一些扩展程序可能会占用系统资源，导致视频下载时出现卡顿。在浏览器中，点击右上角的拼图图标，打开扩展程序管理页面，禁用或删除不必要的扩展程序，只保留必要的几个。
4. 调整视频下载设置：如果视频下载时出现卡顿，可以尝试调整视频的下载设置，如降低视频的分辨率、帧率等参数，以减少对系统资源的占用。此外，还可以尝试使用其他的视频下载工具或插件，以获取更好的下载效果。
5. 更新Chrome浏览器：确保你使用的是最新版本的Chrome浏览器。过时的浏览器版本可能存在一些已知的问题和漏洞，导致视频下载功能无法正常工作。点击浏览器右上角的三个点，选择“帮助”，然后点击“关于 Google Chrome”，查看是否有可用的更新，如果有，按照提示进行更新。