以下是符合要求的教程内容：
1. 进入扩展程序管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个垂直点（菜单按钮），然后选择“更多工具”-“扩展程序”，或者直接在地址栏输入`chrome://extensions/`并按回车键。这里会显示所有已安装的插件列表及其启用状态。
2. 通过逐个禁用排查冲突：在扩展程序管理页面中，依次点击每个插件名称旁边的开关按钮将其禁用。每次禁用一个后刷新出现问题的网页，观察问题是否消失。如果某个插件被禁用后问题不再出现，则说明该插件与其他插件存在冲突。此时可以继续测试其他组合以确认具体是哪几个插件之间不兼容。
3. 使用无痕模式辅助判断：按`Ctrl+Shift+N`快捷键启动无痕浏览窗口，在此模式下所有扩展默认都是禁用的。手动逐个启用可疑的插件，当问题复现时即可锁定导致冲突的具体插件。这种方法能帮助区分是插件本身还是历史数据引起的矛盾。
4. 查看控制台错误信息：按下F12键（Windows系统）或Command + Option + I（Mac系统）打开开发者工具，切换到“Console”（控制台）标签页。仔细查看是否有“脚本冲突”“未定义错误”等相关提示，这些信息能直接指向存在问题的插件代码段。
5. 更新插件至最新版本：回到扩展程序管理页面，检查有冲突提示的插件是否有可用更新。点击“更新”按钮将其升级到最新版，因为开发者通常会在新版本中修复已知的兼容性问题。对于长期未维护的老旧插件，建议寻找功能相似的替代品。
6. 调整插件设置参数：点击目标插件下方的“详情”按钮进入设置界面，尝试修改配置选项来避免冲突。例如广告拦截类插件可添加白名单规则，或关闭某些非必要功能模块，通过减少资源占用降低与其他插件产生争执的可能性。
7. 安全卸载冲突插件：若上述方法都无法解决问题，则需要彻底移除问题插件。在扩展程序页面找到对应项目，点击“删除”按钮并确认操作。卸载前建议先导出重要配置数据，以便后续迁移到其他同类工具中使用。
8. 重置浏览器初始状态：当多个插件反复出现难以调和的矛盾时，可以考虑将浏览器恢复到出厂设置。进入设置菜单选择“高级”选项下的“还原为原始默认设置”，这将清除所有自定义配置但保留书签等个人数据。
9. 清理残留文件目录：删除计算机中存储的扩展缓存文件（路径通常为`%APPDATA%\..\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions`），重启浏览器后重新登录账号同步数据。这有助于消除因文件损坏导致的隐性故障。
10. 监控任务管理器性能指标：按`Shift+Esc`组合键调出浏览器内置的任务管理器，按CPU或内存占用量排序进程列表。重点关注那些异常消耗系统资源的插件，这类高负载运行的程序往往是引发整体卡顿的主要因素。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效完成谷歌浏览器扩展插件的冲突检测与安全卸载工作。